Dr FIT & Mr QUADRA-faire de chaque jour une renaissance
Original photo by Zoltan Tasi on Unsplash

J’aime dire que j’ai eu deux vies parallèles jusqu’en 2017, lorsque j’ai choisi de combiner les deux et d’avoir ma “renaissance”, avant de co-créer REBIRTH, notre activité de coaching et biohacking.

Depuis, j’ai appris à faire de chaque jour une renaissance !

Réfléchissez-y un instant: chaque matin, nous pouvons décider de ce que nous voulons faire de notre journée au travers de ces 3 choix:

  • premièrement, ce sur quoi nous voulons focaliser notre attention (ruminer ou construire),
  • deuxièmement, la signification que nous voulons donner aux aux évènements qui nous arrivent (crise ou opportunité ?) et
  • enfin, quelles actions nous voulons mettre en place pour atteindre nos objectifs.

Tony Robbins l’explique très bien dans cette vidéo.

Evolution du blog

Ces dernières semaines, j’ai beaucoup réfléchi sur comment faire évoluer ce blog pour continuer à l’améliorer, et vous apporter encore plus de valeur.

Un moment, j’ai pensé à le diviser en 3:

  • un premier uniquement dédié au Fitness et Biohacking, avec du contenu scientifique plus “poussé”,
  • un deuxième plus dédié à l’entrepreneuriat, et comment le Biohacking pouvait aider les entrepreneurs à être au top, disponible en anglais et en français,
  • et enfin celui-ci qui évoluerait plus vers une sorte de journal intime, avec des articles plus courts et plus simples.

J’ai finalement décidé de ne garder que cette troisième version simplifiée mais néanmoins polyvalente. Je trouve en effet que nous sommes constamment surchargés d’infos en tous genres et qu’un peu de simplicité ne peut faire que du bien. 🙂

J’aborderai plus en détails certains sujets lors de formations, programmes, coachings ou simplement de discussions avec celles et ceux qui le désireraient.

Je reste ainsi aligné avec deux des valeurs clés de REBIRTH qui sont apprendre et partager. Deux valeurs qui permettent de renaître chaque jour.

Mon premier E-book

Ces deux dernières semaines, j’ai également décidé de me concentrer sur l’écriture de mon premier E-book intitulé “Une journée de Biohacking“. Il sera mis à votre disposition gratuitement la semaine prochaine. Vous y apprendrez quelques astuces pour justement faire de chaque jour une renaissance en appliquant les principes d’une vie saine et épanouie.

Un mental fort

J’ai eu également le plaisir de discuter avec Simon Calande, préparateur mental et fondateur de CreAltitude. J’adore échanger avec des personnes se trouvant dans cette dynamique d’amélioration continue à la fois individuellement et collectivement. Cela me permet souvent d’avoir un éclairage différent et donc complémentaire sur mes propres activités.

Je vous partagerai son interview la semaine prochaine également.

Et vous ?

Et de votre côté, qu’avez-vous accompli ou appris cette semaine ? N’hésitez pas à partager en commentaire !

#bettertogether

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