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Catégorie : Vidéo

Le mot qui délivre – Echanges avec Eloïse STEYAERT

Il y a quelques semaines, j’avais abordé le pouvoir des mots. Aujourd’hui, je vous propose d’approfondir la thématique ! Partons ensemble à la rencontre d’Eloïse STEYAERT et de son concept original “Le mot qui délivre“.

J’ai rencontré Eloïse en 2019 chez Job’In, une couveuse d’entreprise wallonne qui accompagne les porteurs de projets. Depuis, ses activités, qui s’adressent tant aux femmes qu’aux hommes, sont en pleine expansion, tant en atelier d’écriture en groupe qu’en coaching littéraire et bibliothérapie.

Nous pouvons en effet évoluer, progresser, nous transformer grâce à la parole, la lecture et l’écriture.

Découvrez notre discussion en vidéo notamment sur les routines journalières, la pensée positive et le travail de l’empathie en cliquant sur l’image ci-dessous.

N.B.: quand je parle de coach mental dans la vidéo, je faisais plutôt référence aux thérapeutes chez qui une séance se passe sous forme de discussion.

Photo by Zoltan Tasi on Unsplash

Voici les références des livres recommandés par Eloïse :

Les personnes qui l’inspirent sont Michèle OBAMA et Cleo WADE, poétesse et activiste.

N’hésitez pas à poser vos questions ou commenter, cela me fait toujours plaisir. 🙂

La préparation mentale – Echanges avec Simon CALANDE

Photo by Arthur Ogleznev on Unsplash

La préparation mentale est aujourd’hui indispensable dans le monde du sport et de l’entreprise de haut niveau. Elle apporte en effet de nombreuses techniques qui peuvent grandement nous aider dans l’atteinte de nos objectifs.

C’est pour ma part en 2018 que j’ai entendu parler des Techniques d’Optimisation du Potentiel, ou TOPs, pour la première fois. C’était dans un reportage d’Envoyé Spécial dédié aux super pouvoirs du corps humain.

Les TOPs ont été créées dans les années 90 par Edith Perreaut-Pierre, médecin et psychologue française, à la demande de l’armée. A l’origine, le cahier des charges était de fournir aux militaires des méthodes efficaces dans leurs activités opérationnelles. Véritable boîte à outils applicable partout, les TOPs s’inspirent de diverses disciplines de préparation mentale comme la PNL, l’hypnose et les thérapies cognitivo-comportementales.

Toujours très utilisées dans l’armée aujourd’hui, elles ont aussi depuis pénétré le monde du sport et de l’entreprise.

Cette semaine, j’ai ainsi le plaisir de vous partager ma discussion avec Simon Calande. Préparateur mental formé aux TOPs, il est également le fondateur de CreAltitude. Vous apprendrez notamment comment garder votre motivation si vous êtes dans une démarche de perte de poids (Cliquez sur le logo pour accéder à la vidéo).

Cliquez sur le logo pour accéder à la vidéo.

Par ailleurs, Simon a également rejoint l’association Rend-fort dont l’objectif est d’accompagner bénévolement les membres du personnel soignant, particulièrement sollicités à l’heure actuelle, pour les aider à

  • tenir mentalement, émotionnellement et physiquement,
  • renforcer leur résilience et
  • récupérer de la fatigue accumulée. 

N’hésitez pas à le contacter, cela en vaut largement la peine !

Question ou commentaire, nous y répondrons avec plaisir !

Les bains de sons – Echanges avec DolExplore

Rédigé en collaboration avec DolExplore

Dans l’article « Ondes, vibrations and 5G », nous avons vu que toute matière émettait des vibrations. Plus notre vibration est élevée, plus nous sommes en bonne santé et plus nous exprimons notre plein potentiel. Cette semaine, j’ai voulu continuer dans la même thématique en vous présentant DolExplore et son projet sur les bains de sons, qui sont une manière simple de travailler sur nos vibrations (en attendant son livre à venir « InfYoga, comment le yoga influence-t-il la vision infirmière ? »).

J’ai rencontré DolExplore en 2018 lors d’une séance de Yoga qu’elle proposait gratuitement en marge du séminaire « Les clés du succès » auquel nous participions. Depuis j’ai eu la chance d’échanger avec elle à plusieurs reprises et d’enrichir ainsi mes connaissances. J’ai aussi pu suivre avec grand plaisir une partie de ses voyages à travers le monde.

Petite innovation, notre discussion a été enregistrée sous forme de vidéo. 🙂

Les chakras

Pour approfondir un peu la notion des chakras qui nous vient de l’Inde ancienne (sans toutefois rentrer dans les détails – les puristes me pardonneront), je dirais que ce sont des centres comparables à de petits vortex et qui permettent à notre énergie vitale de circuler. Il y aurait 7 principaux chakras répartis sur une ligne médiane entre le périnée et le sommet du crâne, et des milliers de chakras secondaires. A chaque chakra sont associés notamment un nom, une couleur, une ou des glandes (produisant des hormones), un système et un son (donc une vibration). Même si notre éduction occidentale tend à dissocier les choses, gardons ici que le tout reste interconnecté et donc inter-dépendant.

Lorsque le chakra fonctionne bien, il apporte ses qualités qui s’expriment de façon optimale. Inversement, lorsqu’il est trop ou trop peu actif, des troubles apparaissent. Par exemple pour le chakra de la gorge, il sera ralenti chez quelqu’un qui se renferme et parle peu, et accéléré chez quelqu’un d’hyper bavard, qui parle pour ne rien dire et de manière théâtrale (fort).

1. Chakra racine (au niveau du périnée) 

  • Couleur : rouge
  • Glandes correspondantes : éventuellement les surrénales (pour la production d’énergie mais pas géographiquement)
  • Système ostéo-musculaire
  • Energie de vie
  • Son : Lam

2. Chakra sacré (3 travers de doigts sous le nombril) 

  • Couleur : orange
  • Glandes correspondantes : les gonades (ovaires ou testicules)
  • Système reproducteur
  • Energie de créativité et de sexualité
  • Son : Vam

3. Chakra solaire (au niveau de l’estomac) 

  • Couleur : jaune
  • Glandes correspondantes : les surrénales et le pancréas
  • Système digestif
  • Sagesse
  • Son : Ram

4. Chakra du cœur (au centre du sternum) 

  • Couleur : vert
  • Glande correspondante : le thymus
  • Système cardio-pulmonaire
  • Amour et harmonie
  • Son : Yam

5. Chakra de la gorge (dans le creux du cou) 

  • Couleur : bleu ciel
  • Glandes correspondantes : les glandes thyroïdes et parathyroïdes
  • Système endocrinien
  • Communication et inspiration
  • Son : Ham

6. Chakra 3ième oeil (entre les sourcis) 

  • Couleur : bleu indigo
  • Glande correspondante : la glande pituitaire (hypophyse)
  • Système nerveux
  • Intuition
  • Son : Om

7. Chakra coronal (au sommet de la tête) 

  • Couleur : mauve
  • Glande correspondante : la glande pinéale (épiphyse)
  • Système nerveux
  • Spiritualité
  • Son : silence

De manière simplifiée, nous avons tous un chakra dominant (éveillé ou pas) qui détermine notre famille d’âme. En fonction de notre éducation et de notre environnement, nous avons aussi une famille dite d’adoption, qui est la plupart du temps différente de notre vrai famille d’âme. Bref, c’est un sujet passionnant !

Augmenter votre vibration grâce aux bains de sons

Il est temps maintenant de découvrir notre discussion en vidéo. Merci d’avance de votre indulgence, c’est une première. 🙂

Si vous souhaitez vous offrir un bains de sons, suivez vite ce lien pour participer à son projet de crowdfunding.

Question ou commentaire, nous y répondrons avec grand plaisir !

Références

  1. Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux, Yann Lipnick
  2. Les familles d’âmes

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